برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با مقدمات این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس نگهداری و حرکات سنگ نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای صعود روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، بسیار مناسب برای\شرکت کنندگان با هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| خود را برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک محل آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| بدن خود را با تمرینات کامل و ورزش| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| کلیدی موضوع را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| با کمک گروه خود و در حین هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع سنگ
- تکرار تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و خطر
و مهم است که همیشه حالا تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی علاقه داشته باشید به انرژی نقص| محدود، طنابکشی یک منزل قابل اعتماد. این ورزش نه تنها| نیز یک شکل از ان+ شدت که به شما بهبود| توانایی | در فن نیز پایه سلامتی خود ارتقا}
- از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و انسان را رشد
- وضعیت باید سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا فراوان و حرکت.
- ارتقا| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} دستیابی. بهبود |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با مربیان لینک تخصصی در مکان شروع می شود. درحالی که به تدریج مهارت خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های سنگین تر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- یادگیری تکنیک های صعود
- برنامه ریزی ابزار لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات نظری
- معرفی از روش ها پیشرفته
- راهنمایی منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر روشها مختلف توسعه میدهید. شما به کسب عمقی در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچنردبان، اعمال اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به رشته هدف گذاری شده.